Wie beeinflusst Licht unseren Schlaf?
Licht steuert unseren Schlaf-Wach-Rhythmus massgeblich. Schlafexperte Reto Ruckstuhl erklärt, wie Tageslicht unseren inneren Takt reguliert, welche Lichtquellen wir meiden sollten und wie wir unser Schlafverhalten optimieren können.
Bild Envato