Ein bisschen «bschiissa» beim Aufstehen
«Aufstehen und gleich das Licht anmachen», rät Schlafexperte Reto Ruckstuhl von der Leinenweberei Chur all jenen, die im Herbst und Winter Mühe mit dem Aufstehen haben. Und auch zum besseren Einschlafen sollte man den Einsatz von Licht bewusst steuern.
Simone Zwinggi ist Redaktorin bei Zeitung und Online. Nach einem Sportstudium wendete sie sich dem Journalismus zu. Sie ist hauptberuflich Mutter, arbeitet in einem Teilzeitpensum bei der «Südostschweiz» und hält Anekdoten aus ihrem Familienleben in regelmässigen Abständen im Blog Breistift fest. Mehr Infos
